Être heureux n'est pas un objectif, mais une attitude face à la vie. Il s'agit de profiter de chaque moment simple ici et maintenant. La plupart du temps, ce sont des choses simples qui peuvent faire une grande différence pour notre bien-être. Ce défi de 30 jours te propose chaque jour une activité qui remplit ta vie de plus de bonheur. Chaque billet présente l'action au recto et donne des informations supplémentaires sur les conseils au verso.