"Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé. En fait, il est tout aussi important qu'une alimentation saine et l'exercice physique. Le manque de sommeil peut provoquer de graves problèmes physiques et mentaux. La présence croissante de la technologie dans nos vies et l'augmentation générale des niveaux de stress, entre autres, ont entraîné une réduction de la quantité et de la qualité du sommeil. Il est temps d'agir et de faire du sommeil une priorité. Ce défi ""Bien dormir"" de 30 jours propose un conseil quotidien pour créer une routine de sommeil parfaite et améliorer considérablement vos nuits.

Chaque billet comprend une action au recto et les avantages et informations supplémentaires de chaque action au verso."